Beaucoup de gens ont commencé à chercher la maîtrise de soi à travers la méditation, les cristaux et, par conséquent, ils sont vraiment entrés dans l'univers spirituel. De plus, comme ce sont des pratiques intemporelles, nous n'avons pas besoin d'en savoir beaucoup à leur sujet pour les inclure dans notre routine.
Donc, j'ai sélectionné quelques façons de vous aider avec cela, cela ne prendra pas plus de 15 minutes par jour ! Tout d'abord, nous devons comprendre que toutes ces méthodes fonctionnent en fonction de l'intensité et de l' intention avec lesquelles nous les faisons.
MÉDITATION
En commençant par la méditation, n'importe qui peut le faire, il vous suffit d'être intéressé et disposé à chercher et à comprendre à ce sujet. La méditation est une pratique qui augmente votre connaissance de soi et vous aide dans la pire bataille de tous les temps : vous contre vous-même – quelque chose que nous avions mis de côté alors que nous étions trop occupés par nos vies non pandémiques. Il est utile de réduire l'anxiété, la dépression et le stress ainsi que les problèmes physiques. Il existe plusieurs types de méditation, dont deux :
- Méditation de pleine conscience : C'est la pratique la plus courante car elle fonctionne en se concentrant sur votre respiration et en contrôlant vos pensées, en les gardant dans le présent. Commencez par 5 minutes de pratique, asseyez-vous le dos droit et sentez votre respiration.
- Méditation guidée : Nous utilisons cette méthode pour obtenir une réponse plus approfondie sur un sujet spécifique. C'est l'une des meilleures options pour ceux qui ont du mal à se concentrer - avec l'aide d'un mentor, nous devenons plus concentrés pendant une longue période. Nous pouvons trouver ce type de méditation en recherchant sur YouTube , des groupes sur les réseaux sociaux ou des applications telles que Simple Habit .
Comme je le disais, la méditation peut être un outil formidable pour votre compréhension personnelle et spirituelle. En étant motivé et en prenant 5 à 10 minutes de votre journée pour le pratiquer, vous remarquerez des changements significatifs dans votre vie !
CRISTAUX ET NETTOYAGE
De plus, nous avons des cristaux, ils peuvent être utilisés pour augmenter votre méditation. Comme tout ce qui vient de la nature, les cristaux ont une vibration énergétique, ce qui signifie qu'ils garderont pour eux toutes les énergies émises. Ils peuvent être utilisés pour la décoration et la protection ; nous pouvons également les porter comme bagues, colliers, boucles d'oreilles ou les transporter dans nos sacs et portefeuilles. Nous n'avons pas besoin de les tenir à chaque seconde, cependant : une fois que vous êtes au même endroit, vous êtes à l'écoute d'eux.
Chaque cristal a sa propre fonction, normalement utilisé comme amulettes et certains d'entre eux ont un effet thérapeutique, en se concentrant sur les maladies mentales. Pour en comprendre un peu plus, voici quelques cristaux et leurs caractéristiques :
- Quartz Rose : Une des « pierres d'amour », attirant la paix et la guérison émotionnelle. Il aide à la méditation en augmentant votre équilibre émotionnel lorsqu'il est utilisé sur le chakra racine.
- Améthyste : Le cristal de croissance spirituelle. Améliorer votre niveau de concentration aide à la méditation. Ils sont connus pour leur pouvoir de protéger votre cœur et votre esprit, atteignant le chakra du troisième œil.
- Cristal de Quartz : Grâce à leur puissante vibration, ils peuvent agir dans toutes les situations. Équilibrer votre âme et solidifier votre estime de soi, en travaillant sur le chakra de la couronne.
- Aigue-marine : Basé sur son effet relaxant, qui réduit le stress, ce cristal calme vos pensées et élève votre spiritualité. Il aide à la méditation et a le pouvoir de bloquer les énergies négatives provenant d'autres personnes.
- Citrine : Attire la prospérité, l'amour et le bonheur ; les gens les appellent normalement un « morceau de soleil ». Il a une vibration incroyable, étant capable de se nettoyer et de se dynamiser, ainsi que les cristaux qui l'entourent. Il est utilisé sur le chakra du plexus solaire, compensant votre confiance en vous et votre courage.
- Orange Calcite : Optimisant votre joie et votre enthousiasme, aidant aussi notre équilibre émotionnel et l'acceptation de soi. Ils travaillent sur le chakra sacré, améliorant votre créativité et votre bonheur.
- Jaspe rouge : Les gens l'utilisent beaucoup, surtout dans les moments difficiles, en nous aidant à rester concentrés et à ne pas perdre la tête. L'un des cristaux protecteurs les plus utilisés au monde, en raison de son pouvoir de blocage des énergies négatives. Il est connecté au chakra racine, créant un équilibre et une sensation de sécurité.
Si nous voulons utiliser des cristaux, nous devons faire des rituels de nettoyage, de dynamisation et de programmation. Les rituels de nettoyage sont utilisés parce que toutes les énergies qu'ils absorbent doivent être propres dans un laps de temps estimé, afin qu'ils puissent atteindre leurs performances les plus élevées. Nous pouvons les nettoyer en utilisant des encens, en les mettant dans de l'eau avec du gros sel, des cascades, des rivières, des mers, ou tout simplement en étant à côté d'une sélénite (un autre cristal, qui peut se nettoyer et les cristaux qui l'entourent). ou encore plus simplement en utilisant une plaque en bois de rechargement.
Lorsque nous les mettons sous tension, nous pouvons les laisser sur le sol, prendre un bain de soleil et de clair de lune ou les placer au-dessus d'une druse. Lorsque nous les programmons, nous devrions dire (de toute façon, mentalement ou non) leur fonction.
Savoir que chaque cristal a une structure naturelle et, dans certaines situations, différentes façons d'en prendre soin est essentiel. Certains cristaux ne peuvent pas être nettoyés avec de l'eau, d'autres sont affectés par la lumière du soleil. C'est pourquoi nous devons rechercher le meilleur moyen de les préserver afin qu'ils puissent nous aider !
LES CENTRES ÉNERGÉTIQUES DU CORPS : LES CHAKRAS
Ils peuvent être « fixés » par des choix multiples, qui peuvent être des reikis, des méditations, l'utilisation de cristaux, la chromothérapie ou même avec de la nourriture. Nous avons plus de 80 000 chakras dans tout notre corps, cependant, concentrons-nous sur les 7 principaux :
- Le chakra racine : le chakra des besoins physiques est situé sur nos parties intimes. La couleur est rouge, et on peut manger des pommes ou des tomates pour l'équilibre. Lorsqu'il est endommagé, il peut attirer des difficultés financières et de la fatigue.
- Le chakra sacré : le chakra de la créativité est situé sur notre nombril. La couleur est orange et les oranges ou les citrouilles sont recommandées pour l'équilibre. Lorsqu'il est déséquilibré, il peut attirer les peurs et la culpabilité.
- Le chakra du plexus solaire : le chakra de la force personnelle est situé sur le dessus de notre nombril. La couleur est jaune et on peut manger des bananes ou du maïs pour l'équilibre. Il peut cependant attirer la nervosité et les problèmes digestifs lorsqu'il est endommagé.
- Le chakra du cœur : le chakra de l'amour se situe entre nos poumons, près du cœur. La couleur est verte et on peut manger des légumes verts en général pour l'équilibre. Lorsqu'il est déséquilibré, il peut attirer la tristesse et les problèmes cardiaques.
- Le chakra de la gorge : le chakra de la communication est situé sur notre gorge. La couleur est d'un bleu plus clair et on peut manger des myrtilles ou des figues pour l'équilibre. Il peut attirer des problèmes de communication et de créativité lorsqu'il est mis en danger.
- Le chakra du troisième œil : le chakra de l'intuition réside sur notre front. La couleur est une nuance de bleu plus foncé et nous pouvons aussi manger des raisins ou des myrtilles pour l'équilibre. Lorsqu'il est endommagé, il peut attirer des cauchemars et des maux de tête.
- Le chakra de la couronne : l'emplacement du chakra d'illumination est au-dessus de notre tête. La couleur est violette et on peut prendre un bain de soleil pour l'équilibre. Lorsqu'il est endommagé, il peut attirer la confusion mentale.
Vous pouvez assembler toutes ces connaissances, par exemple une méditation guidée avec des cristaux pour équilibrer vos chakras - et cela ne vous prendra pas plus de 10 minutes. Vous pouvez placer un cristal sous votre oreiller pour mieux dormir ou vous concentrer sur votre respiration pendant 5 minutes chaque matin. Je vous garantis que ça va tout changer !
En conclusion, ces sujets sont beaucoup plus complexes qu'il n'y paraît. D'un autre côté, ils sont très nécessaires, même s'ils sont critiqués ou jugés « idiots » par la société. En approfondissant ces méthodes et en les adaptant à notre routine, nous pouvons remarquer que non seulement elles, mais aussi tout ce qui nous entoure, peuvent être sous notre contrôle.
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