Il y a sept chakras principaux en tout ; quatre dans le haut de notre corps, qui régissent nos propriétés mentales, et trois dans le bas du corps, qui régissent nos propriétés instinctives. Les noms sont chakra Muladhara (racine), chakra Svadhisthana (sacré), chakra Manipura (plexus solaire), chakra Anahata (cœur), chakra Visuddhi (gorge), chakra Ajna (troisième œil) et chakra Sahasrara (couronne). Généralement, certains de nos chakras ne sont pas ouverts, ce qui signifie qu'ils fonctionnent comme à notre naissance. Si nous voulons être en paix avec nous-mêmes, les équilibres des chakras sont incontournables. Lorsque tous nos chakras sont ouverts, l'énergie s'équilibre et s'équilibre.

1. Équilibrer le chakra racine : Si le chakra racine n'est pas ouvert, on se sent déséquilibré, insensible, instable et peu sûr. La personne dont le chakra racine est ouvert, est très connectée au corps physique et fait confiance aux gens qui l'entourent. S'il est déséquilibré/sous-actif, on se sent nerveux et craintif. Chez certaines personnes, le chakra racine est hyperactif ; ces gens sont généralement avides et attachés aux choses matérielles. Il est donc nécessaire d'équilibrer le chakra racine. Le yoga et les exercices physiques aident à équilibrer le chakra.
• Après quelques étirements, asseyez-vous en travers des jambes ou sur une chaise, les yeux fermés.
• Touchez doucement le bout de votre index avec le bout de votre pouce.
• Commencez à respirer lentement et profondément.
• Concentrez-vous sur le chakra racine, à l'endroit entre les organes génitaux et l'anus.
• Chantez « LAM ». et faites jusqu'à ce que vous vous sentiez détendu.
• Visualisez une fleur rouge fermée et imaginez simultanément que la fleur s'ouvre lentement et lentement et que la fleur s'épanouit pleinement en rayonnant une énergie très puissante.

2. Équilibrer le chakra sacré : Ce chakra traite des sentiments et de la sexualité. Si le chakra est déséquilibré et sous-actif, vous avez tendance à être impassible et insensible et à ne vous ouvrir à personne. Le chakra trop actif vous rend trop émotif et très sexuel. La méthode d'équilibrage du chakra sacré est la suivante :
• Asseyez-vous sur vos genoux avec le dos droit.
• Gardez vos mains sur vos genoux avec les paumes vers le haut.
• Commencez à respirer lentement et profondément.
• Concentrez-vous sur le chakra sacré, dans le bas de l'abdomen à environ un ou deux pouces sous le nombril (organes génitaux) et chantez le son « VAM ».
• Continuez ainsi jusqu'à ce que vous soyez complètement détendu.

3. Équilibrer le chakra du plexus solaire : Une fois ce chakra ouvert, vous vous sentez bien et digne en vous, sinon vous vous sentez passif et indécis. Le comportement d'une personne est agressif, si ledit chakra est hyperactif. On peut équilibrer le chakra du plexus solaire de la manière suivante :
• Asseyez-vous sur les genoux, le dos droit et détendez-vous.
• Gardez vos mains devant votre ventre, légèrement en dessous du plexus solaire. Joignez les doigts au sommet, tous pointant loin de vous. Croisez les pouces et redressez les doigts.
• Commencez à respirer lentement et profondément.
• Concentrez-vous sur le chakra qui est légèrement au-dessus du nombril.
• Chantez le son « RAM ».
• Visualisez la lumière ou la fleur jaune.
• Continuez à penser et à chanter jusqu'à ce que vous soyez complètement détendu.

4. Équilibrer le chakra du cœur : le chakra du cœur relie le chakra inférieur au chakra supérieur. Le chakra est associé à la paix, à l'amour de soi et des autres, à la bienveillance, aux relations, à la compassion, à l'empathie, à la conscience, au pardon, au chagrin. Si le chakra est sous-actif, la nature est hostile et froide. Le chakra du cœur hyperactif entraîne une hypertension artérielle, des palpitations et une crise cardiaque. Les personnes ayant un chakra du cœur déséquilibré vivent dans la peur, le chagrin, la colère, la haine et la jalousie. Il est donc nécessaire d'équilibrer le chakra du cœur pour une vie paisible et saine que nous pouvons équilibrer de la manière suivante : -
• Asseyez-vous les jambes croisées ou sur une chaise avec les yeux fermés.
• Les bouts de votre index et de votre pouce touchent les deux mains.
• Respirez profondément et ressentez de la joie et de l'amour à chaque inspiration et expiration.
• Concentrez-vous sur le chakra du cœur qui est situé au niveau de la colonne vertébrale dans la première vertèbre thoracique au niveau du cœur.
• Chantez le son YAM à plusieurs reprises avec un sentiment de relaxation, de joie et d'amour.
• Pendant la méditation, visualisez une lumière vert émeraude de plus en plus lumineuse et plus forte à chaque chant.
Après la méditation, vous vous sentirez plein d'énergie, plein d'amour de soi, de confiance en soi et d'amour pour les autres.

5. Équilibrage du chakra de la gorge : Le cinquième chakra, également connu sous le nom de chakra sacré, est situé à la base de la gorge et contrôle le système thyroïdien et endocrinien. Le chakra de la gorge est associé à la créativité, à la communication et à l'expression de soi. Sous chakra actif, la personne se sent faible en estime de soi, timide, menteuse et incapable de s'exprimer correctement. Une personne ayant un chakra trop actif a tendance à trop parler et aussi à mal écouter. Le chakra d'équilibre régule le flux d'hormones et toutes les fonctions de la gorge et de la tête. On peut équilibrer le chakra de la gorge et devenir un communicateur plus efficace et plus confiant par la méditation de la manière suivante.

• Asseyez-vous sur vos genoux, le dos droit et les yeux fermés.
• Concentrez-vous sur le chakra de la gorge qui est situé à la base de la gorge.
• Respirez lentement et profondément.
• Chantez ou écoutez le son HAM à plusieurs reprises.
• Visualisez la lumière bleue de plus en plus brillante.
• Sentez le flux d'énergie à travers chacun de vos quatre chakras précédents et jusqu'à votre gorge.
• Concentrez-vous sur le chakra et sentez-vous énergisé et détendu.

6. Équilibrer le chakra du troisième œil : Le chakra du troisième œil est situé sur le front, légèrement au-dessus des sourcils. Tout le monde a une intelligence, une intuition, une sagesse et un pouvoir spirituel incroyables, mais ceux qui sont capables d'ouvrir et d'équilibrer le sixième chakra peuvent exploiter tous ces potentiels. Sous le chakra du troisième œil actif, cela mène à la confusion. Pour penser plus clairement et développer l'imagination et la conscience, il faut équilibrer le chakra du troisième œil de la manière suivante :

• Asseyez-vous les jambes croisées ou sur une chaise, le dos droit et les yeux fermés.
• Respirez lentement et profondément.
• Concentrez-vous sur le chakra du troisième œil qui est situé sur le front légèrement au-dessus du centre de deux sourcils.
• Chantez le son OM ou AUM. On peut aussi chanter en silence ou écouter le chant ou la musique.
• Sentez-vous détendu et continuez à penser et à vous concentrer sur le chakra.
• Visualisez une couleur indigo de plus en plus lumineuse et plus forte.
• Se concentrer et chanter continuellement aide chaque cellule de notre corps qui émet des radiations et de l'énergie comme toute autre source d'énergie et on se sent chargé physiquement, émotionnellement, mentalement et spirituellement.

7. Equilibrer le chakra couronne  : Considéré comme le plus élevé des sept chakras et considéré comme une passerelle vers l'énergie de l'univers lui-même. C'est un chakra très subtil, et l'ouverture de ce chakra ouvre la porte pour se connecter avec notre moi supérieur. Le chakra couronne est également appelé Sahasrara – un pont vers le cosmos. Le chakra actif a tendance à rendre une personne rigide dans ses pensées. Le chakra couronne déséquilibré a tendance à créer de la dépression, de l'ennui, de la frustration et de la cupidité. Pour la confiance en soi et la perspicacité spirituelle, équilibrez le chakra de la couronne en faisant la méditation suivante :

• Asseyez-vous les jambes croisées ou sur une chaise, le dos droit et les yeux fermés.
• Respirez lentement et profondément.
• Concentrez-vous sur le chakra couronne qui est situé sur le dessus de la tête.
• Chantez le mantra sacré AH ou le mantra semence OM. On peut aussi chanter en silence ou écouter le chant.
• Permettez à la vague de relaxation d'aller lentement et lentement dans chaque partie de votre corps et sentez-vous totalement détendu et apaisé.
• La Lumière Intérieure, celle que l'on expérimente lorsqu'on est au plus profond de son être, comme un point de conscience rayonnant d'intelligence.

Découvrez notre coffret "Harmonie" des 7 chakras